Wat doe jij uit gewoonte (niet)?

Wat doe jij uit gewoonte (ehh niet)?

De vakanties zijn voor de meeste mensen voorbij.
De lange warme zomer is voorbij (alhoewel we geloof ik nog een staartje krijgen).
Het nieuwe schooljaar is weer begonnen.
 
Vaak een moment dat we een frisse start willen maken. Net als op 1 januari.
Er zijn mensen die hun sportschoenen weer aantrekken om de barbequekilo\'s kwijt te raken.
Wellicht begin jij wel aan een nieuwe studie of hobby?
 
Dit soort momenten vragen dan vaak om nieuwe gewoontes.
Verandering vindt ons brein niet zo leuk, sterker daar gaat het tegen in protest.
En voor je het weet verval jij weer in je oude gewoontes, lukt het je niet om zaken te veranderen en ben je terug bij af (en voelt het alsof je gefaald hebt).
 
Wil jij graag echt iets veranderen in je leven (werk, school, gezin, huishouden)?
Dan heb je nieuwe gewoontes nodig, maar hoe doe je dat?

Vorig jaar ben ik gestart met piano spelen.
Nou ja, gestart. In mijn jeugd heb ik 5 jaar les gehad en dat heb ik opnieuw opgepakt.
Elke week heb ik les en dus moet ik elke dag oefenen.
Dat vroeg om een nieuwe gewoonte.
 
Dat heb ik gedaan door elke dag direct na het avondeten te gaan oefenen.
Dat bleek het beste moment op de dag en dat werd mijn nieuwe gewoonte.
Gewoon elke dag vaste prik op hetzelfde moment.
Na ruim 3 weken vakantie deze zomer wilde ik dat weer oppakken, en wat bleek, na 2 dagen was het weer als vanouds.
Sterker nog, ik mis het als ik het niet doe.
 
Wil jij thuis meer opruimen, meer orde en structuur in je huishouden?
Dan zou je kunnen starten door elke avond na het avondeten een kwartier lang op te ruimen.
Breng alles naar zijn eigen vaste plek.
Heeft een voorwerp geen vaste plek? Bedenk die dan.
Elke avond oefenen met opruimen, op hetzelfde moment, leidt tot een mooie nieuwe gewoonte en het resultaat is veel groter dan je kunt voorstellen!
 
Wil jij overzicht over je taken?
Eindig dan elke werkdag door een kwartier besteden aan het verzamelen van je post-its, aantekeningen en alles waar je op krabbelt en noteert.
Zet het op een rijtje en morgen kun je direct gestructureerd aan de slag.
Een nieuwe dagelijkse gewoonte: elke dag afsluiten met een kwartier overzicht creëren.
 
Wil jij hierbij hulp? Of eerst eens echt schoon schip maken?
Laat het weten en dan kijken we samen wat de mogelijkheden zijn.