Hoe hoog leg jij de lat?

Hoe hoog leg jij de lat? Ken je die slogan van dat grote opleidingsbureau uit Nederland? Bedoeld om je te stimuleren de lat hoog te leggen. Jarenlang vond ik dat ook de normaalste zaak van de wereld. Je wilt toch het maximale halen uit jezelf? Het is ook wat onze maatschappij uitademt in alles: hoger, beter, meer, sneller, enz…  

En ja, ik ben van mening dat persoonlijke groei inderdaad belangrijk is. Stilstaan is achteruitgang, want het leven wil in de basis altijd groeien. Maar groei hoeft toch niet persé te gaan over hoger, sneller en meer?  

Burn-out

Steeds vaker zie ik mensen om me heen die uitvallen met verschijnselen van overspannenheid. De batterij is leeg, ze hebben zo ontzettend veel gegeven en die lat jarenlang zo hoog gelegd, dat het niet meer gaat. Achter elk van die situaties schuilt een eigen specifiek verhaal. En toch denk ik dat wij als maatschappij hier ook een aandeel in hebben. Want we vinden het normaal dat de lat hoog ligt. Dat is de inslag in onze westerse samenleving.  

Hoe anders zag ik mensen vorige maand in Marokko leven. Rustig op de stoep van hun huis, kijken naar de omgeving en iedereen die langs loopt of rijdt. Geen haast, geen stress. Het deed mij weer anders kijken naar hoe wij dat doen, altijd maar bezig met die lat zo hoog te leggen.  

Je verhaal en je ego 

Maar ik weet ook sinds mijn coachopleiding dat dit samenhangt met het verhaal dat we over onszelf vertellen. Oftewel dat het samenvalt met je ego.  

Wat is dan eigenlijk het ego? Het ego is het totaal aan verhalen dat jij over jezelf in je hoofd hebt zitten. Verhalen? Ja het is niet persé de waarheid. Dat denken we vaak wel. We denken dat het ego is wie we zijn, en zolang je je niet bewust bent van het feit dat het slechts verhalen zijn die jij over jezelf geloofd, is dat ook zo. Maar als je hier nu eens met wat meer afstand naar gaat kijken, kun je zien dat het een set aan verhalen/informatie is waarvan jij in de loop van je leven bent gaan geloven dat het de waarheid is. Vaak zijn in de loop van ons leven allerlei gedachten en overtuigingen ontstaan die we dus als verhaal zijn gaan geloven. Bijvoorbeeld: ik moet altijd hard werken {om gezien te worden}, of ik faal als ik mijn deadline niet haal.  

Maar stel nou dat je die gedachten eens zou onderzoeken? Stel nou dat jij gewoon bent wie je bent, ook als je rustiger aan doet? En dat jij er mag zijn, ook als je eens niet hard werkt maar geniet van de mensen en dingen om je heen?  

Wil je hier meer over leren en lezen? Dan kan ik je het boek 'Peace of Mind' adviseren.

Time-management = self-management 

Ik coach en begeleid mensen met vraagstukken ten aanzien van time-management, prioriteiten stellen, je mail managen enz. En steeds meer focus ik hierbij op keuzes maken. Leren kiezen wat bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Daarbij gaan we dus op zoek naar hoe jij aankijkt tegen wie je bent en wat voor jou belangrijk is. We gaan op zoek naar jouw drijfveren, je onderliggende waarden en naar wie jij wilt zijn. En dan gaan we kijken wat dat betekent voor je manier van werken en de keuzes die je daarin wilt maken.  

Uiteraard blijf ik je ook helpen met het verkrijgen van overzicht en het gemakkelijker beheren van je agenda, e-mail en takenlijst. Maar dit wordt allemaal makkelijker als je weet waarom je het doet.  

Dus die lat? Die leg ik zelf in elk geval steeds lager. Ik maak keuzes om dingen niet of anders te doen. Om in plaats van een 10 een 8 of zelfs een 7 te leveren en om afspraken af te zeggen die niet passen bij wat ik wil. Dat betekent dus kiezen, kiezen en kiezen. En in die keuzes zit nou juist mijn groei!